La majorité des personnes qui travaillent en restant toute la journée assis est sujette à des problèmes de dos. La plupart des travailleurs français y sont confrontés et en sont sujets au quotidien. Ce qui représente un problème majeur de santé et qui mérite d’être mis à jour.
Le mal de dos devient un problème de plus en plus important dans la société. De sorte qu’il occupe la 2eme place parmi les cas traités par les médecins généralistes. Le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques en général provoquent plus de 2,7 milliards d’euros de dépenses pour l’État. Ces troubles sont provoqués par la répétition d’une même action et par le fait de rester trop longtemps dans une même position.
Pour lutter contre le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques de façon générale, les produits ergonomiques ont multiplié leur apparition sur le marché. Fabriqués pour assurer plus de confort et permettre une certaine aisance au travail, ils garantissent la sécurité des muscles. Parmi ces produits ergonomiques, nous allons nous intéresser en particulier, dans cet article, aux chaises de bureau ergonomique. Ce sont des solutions efficaces et pratiques pour réduire les maux de dos et du cou. Toutefois, il est indispensable de bien choisir sa chaise de bureau ergonomique. Comment choisir le meilleur fauteuil ergonomique adapté à nos besoins ? Découvrirez les éléments de réponses dans les prochaines lignes.
Les meilleures chaises de bureau ergonomiques
Table could not be displayed.Qu’est-ce qu’un siège de bureau ergonomique ?
C’est au cours du 19ème siècle que le mot « ergonomie » a été employé pour la toute première fois. L’ergonomie est une étude scientifique des conditions de travail et des relations entre l’être humain et la machine. C’est une science qui a pour but l’amélioration du confort, de la sécurité et surtout rendre efficace l’employé à son poste de travail. Ainsi pour l’ergonomie, ce n’est pas à l’employé de s’adapter aux matériels de bureau, mais ce sont les matériels qui doivent être fabriqués en tenant compte du profil de l’utilisateur. En effet, l’efficacité d’un travailleur dépend en grand parti du confort et des conditions dans lesquelles travaille cette personne.
Assurer et garantir un positionnement le plus naturel possible au travailleur est l’une des préoccupations majeures de l’ergonomie. L’objectif étant de prévenir et réduire tous les risques de troubles musculo-squelettiques et de fatigue liés au travail.
Les fauteuils ergonomiques constituent la solution idéale pour répondre à ces différents objectifs. Les sièges ergonomiques s’adaptent à la morphologie de l’utilisateur. Afin d’assurer un meilleur confort, elles prennent en compte chaque détail du corps de l’utilisateur à savoir les cervicales, les lombaires et les courbes naturelles de l’ensemble du corps. La qualité du tissu des accoudoirs, l’inclinaison du dossier, le confort du rembourrage et de l’assise sont des éléments caractéristiques qui définissent un bon fauteuil ergonomique.
Une protection sûre pour votre colonne vertébrale
Comme affirmer ci-dessus, les problèmes de dos deviennent de plus en plus récurrents et touchent plus de 80% des travailleurs en France. Près du tiers d’entre eux sont enclins à des douleurs chroniques. Cependant, si pour certains travailleurs opérant dans les secteurs d’activité assez pénible cela est fréquent, il faut avouer qu’il n’épargne guère les employés de bureau. Au fait, ce qui est à déplorer, c’est qu’au bureau bon nombre de travailleurs n’adoptent pas de bonne posture, même étant assis. Ce qui accroît au fil du temps la fréquence des douleurs ressenties. Les conséquences de cet acte se remarquent plus au niveau de la colonne vertébrale, principalement au niveau des lombaires et cervicales.
En effet, le poids du haut du corps en position assise repose totalement sur les lombaires et le bassin. Mais en position debout, le poids est partagé dans tout le corps. Aussi les douleurs cervicales sont dues au fait qu’on penche notre cou en avant lorsque nous effectuons une tâche. C’est une mauvaise attitude à corriger. C’est le but même des fauteuils ergonomiques. Ils visent à prévenir ses douleurs en gardant le dos et le cou dans une bonne posture. Si vous passez plus de 4 heures assis dans une journée, il est temps pour vous de vous doter d’un fauteuil ergonomique. C’est pratique, essentiel et plus qu’indispensable pour éviter que les douleurs de votre mal de dos deviennent chroniques au fil du temps.
Les avantages d’un siège de bureau ergonomique
Essayez simplement une fois un siège de bureau ergonomique et vous allez remarquer la différence entre lui et les sièges classiques de bureau. Et surtout, observez bien au niveau de l’assise, du dossier et du soutien. Vous allez remarquer que l’assise est plus moelleuse et plus confortable ainsi que le soutien au niveau du bas du dos qui est bien meilleur.
Cependant, l’intérêt et l’utilité d’un siège ergonomique s’évaluent sur le long terme. Lorsque vous êtes sujet au mal de dos, une utilisation quotidienne de ces fauteuils améliorera nettement votre état. Les maux de dos deviendront moins fréquents.
En dehors des problèmes musculo-squelettiques, un fauteuil ergonomique améliore également votre circulation sanguine. En position assise, la circulation du sang est ralentie. Le sang stagne et s’accumule au niveau des cuisses. C’est ainsi que les membres inférieurs se trouvent non alimentés. Dans ce cas, ils se fatiguent plus vite que d’habitude. Au fil du temps, la position assise permanente devient nuisible à notre système cardio-vasculaire. Au travail, il est donc recommandé d’être mobile ou au moins se lever de temps en temps afin de dégourdir les jambes et faciliter la circulation du sang. Cette circulation du sang est améliorée par les sièges ergonomiques. En effet, les fauteuils ergonomiques sont dotés d’une assise moelleuse et confortable ainsi qu’une mousse à mémoire qui s’adapte parfaitement à l’ensemble des courbes du corps de l’utilisateur facilitant ainsi la circulation sanguine. Toutefois, même avec les sièges ergonomiques, il faudra prendre l’habitude de bouger régulièrement, car rester trop statique est toujours inconfortable et mauvais pour l’ensemble du corps.
Pour quel utilisateur ?
Les fauteuils ergonomiques sont adaptés à une utilisation quotidienne et sont indiqués en premier lieu aux travailleurs qui restent plus de 3 heures en position assise dans une journée. Par contre, le fauteuil ergonomique n’est pas vraiment utile aux personnes qui restent assises de façon ponctuelle pendant leur journée de travail sauf si ces dernières sont sujettes à des problèmes de dos de manière récurrente. Dans ce cas, les fauteuils ergonomiques assis-genoux ou assis-debout sont mieux indiqués pour ces personnes.
Les fauteuils ergonomiques conviennent également aux petits enfants. Cependant, les sièges ergonomiques assis-genoux sont mieux adaptés à leur morphologie.
De même, si les accoudoirs ainsi que le dossier sont des éléments importants pour vous, alors dans ce cas les fauteuils ergonomiques sont mieux indiqués pour vous comparativement au siège assis-genoux ou les sièges assis-debout. La majorité des sièges ergonomiques disposent de roulettes permettant de se déplacer d’un bout à l’autre du bureau et de la salle.
Les critères à prendre en compte pour bien choisir votre fauteuil de bureau ergonomique
Lors de l’acquisition de votre fauteuil ergonomique, ne faites pas l’erreur de lancer une commande à distance. Vous devez vous y rendre et l’essayer sur place. Vous devez avoir un contact direct avec le produit au préalable avant de l’acquérir. Cela vous permettra d’avoir un premier aperçu du confort offert par ce fauteuil et d’apprécier par la même occasion la qualité des accoudoirs, du dossier et de l’assise. Ainsi vous êtes sûr de payer un produit qui en vaut le coût.
Voici l’ensemble des différents critères que vous devez prendre en compte lors de l’achat de votre fauteuil ergonomique :
Optez pour un fauteuil disposant d’un dossier inclinable. Quatre (4) types d’inclinaison sont disponibles sur le marché à savoir : basculant dédié, basculant, contact et synchrone. Nous vous recommandons l’inclinaison synchrone, car elle est naturellement adaptable à toute silhouette.
Préférerez les fauteuils avec des accoudoirs ajustables, car ils complètent et améliorent le confort. On rencontre principalement 4 types d’accoudoirs ajustables : 1D prenant en compte la hauteur ; 2D prenant en compte la hauteur et la profondeur ; 3D prenant en compte la hauteur, la profondeur et la largeur ; 4D prenant en compte la hauteur, la profondeur, la largeur et l’orientation.
La présence d’un repose-tête constitue un avantage à prendre en compte également.
Le fauteuil doit disposer d’un mécanisme permettant de l’ajuster sur la hauteur.
Les fauteuils ergonomiques disposant de roulettes sont plus pratiques.
Le fauteuil doit être bien résistant dans la zone en contact avec les lombaires.
Les personnes en surpoids doivent tenir compte de la capacité d’accueil du fauteuil.
Le prix représente également un critère à prendre en compte. De manière générale, le prix des fauteuils ergonomiques varie en fonction de leurs caractéristiques ainsi que de la qualité des matériaux utilisés pour leur conception.
Les autres variétés de chaises ergonomiques
En dehors des fauteuils, on rencontre également deux autres types de sièges ergonomiques sur le marché. Il s’agit des sièges assis-debout et des sièges assis-genoux. Les premiers sont semblables à des tabourets hauts et les seconds sont caractérisés par une assise inclinée et un repose genoux.
Notre avis
Le choix de votre fauteuil doit non seulement tenir compte de vos goûts, mais aussi du temps que vous passez en position assise dans une journée. C’est pourquoi vous devez vous rendre sur place pour essayer les 3 catégories de sièges ergonomiques. Ainsi de façon objective, vous conviendrez de ce qui irait pour vos besoins.
Au cours d’une journée, si vous passez plus de 5 heures de temps en position assise, nous vous recommandons d’opter pour un fauteuil ergonomique.
Nous conseillons les sièges assis-genoux aux enfants ainsi qu’aux personnes qui passent moins de 5 heures de temps en position assise au cours d’une journée.
Les sièges assis-debout sont plus adaptés aux travailleurs souvent mobiles et qui ne demeurent pas assis plus d’une heure.
Nos recommandations pour adopter la posture parfaite devant votre ordinateur
Nombre de matériels ergonomiques existent pour nous apporter un certain confort dans l’accomplissement de nos tâches quotidiennes. Ainsi lorsqu’on travaille presque souvent derrière un ordinateur, c’est le rôle que joue le clavier. La disposition et la forme de votre clavier doivent convenir à vos avant-bras et vos poignets. La taille de votre écran ainsi que la qualité de ses images doivent être également bien définir.
Quant à votre posture, elle doit maintenir votre colonne vertébrale la plus droite possible. C’est en cela que la présence d’un dossier est indispensable et plus que conseillée. Il doit être réglable et suivre l’alignement des lombaires.
La hauteur du siège importe aussi. Elle influe sur votre cou et vos cervicales. Ni trop haut ni trop bas, la hauteur doit être définir de telle manière à ce que les yeux soient fixés directement sur l’écran de l’ordinateur.
Et surtout, prenez l’habitude de vous lever pour détendre vos muscles.
Où se procurer un siège de bureau ergonomique à prix réduit ?
Les sites e-commerce sont les plus indiqués. Vous y trouverez des fauteuils ergonomiques aux meilleurs prix. Amazon se hisse en tête de liste en proposant une variété de sièges accompagnée d’avis de divers clients, mais surtout des produits à des prix très bas.
Notre top 10
Originally posted 2019-05-07 16:46:00.
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